Новости

Быстрое снижение веса

Если у человека вес, выше нормального на 10%, пора бить тревогу, так как это уже угрожает его здоровью. Женщины с избыточным весом, который больше данного показателя, прилагают гораздо больше усилий, чтобы его снизить.

Ученые из Университета в Питсбурге, проведя исследования, пришли к выводу, что для стабильного снижения веса женщины на 10% к первоначальному, женщинам с лишним весом и ожирением нужно выполнять в 2 раза больше физических нагрузок (приблизительно 4,6 часов в неделю) и снизить калорийность пищи.

Генераторы и концентраторы кислорода.

В эксперименте, который продолжался 2 года, приняли участие 20 женщин от 21 до 45 лет. Среди пациенток были сформированы 4 группы, каждая из которых должна была ограничить калорийность своей пищи до 1200-1500 Ккал в сутки и были предписаны физические упражнения разной нагрузки.

Независимо от интенсивности нагрузки вес у всех пациенток снижался практически одинаково, но только у пациенток с самым высоким уровнем физической нагрузки (не меньше 4,6 часов в неделю) наблюдалось стойкое снижение веса на 10%.